Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te bestrijden. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed vanwege je rug, ofwel mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil juist is voor jouw rug, behoren te wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug is een complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun bureau of voor de televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: het bieden met maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen van jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak kan zijn ook niet iedere keer identiek als ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier een stoel kan zijn geschapen en hoe deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming betreffende een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons van een grootste baten betreffende een relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op de meeste luxe positie voor je lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het zwaarte betreffende jouw lichaam beter kunt verdelen. Door jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) streek van een rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die last beschikken over over lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde een organische kromming met een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, wat helpt teneinde een druk aangaande deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet altijd in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een van een omvangrijke voordelen van enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn niet eetkamerstoelen outlet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, kunnen ook funest zijn vanwege je rug mits ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons paar dingen waar jouw op dien letten voor de aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist gemaakt relaxfauteuil dien ook niet slechts comfortabel zijn, maar ook ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek over de rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is cruciaal dat een stoel de gezonde kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden om zowel de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk met mekaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op een manier die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof aangaande een stoel bestaan ook over belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende hardheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof aangenaam bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, dus welke de ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se geschikt te bestaan voor iemand anders. Dit is belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, opdat jouw echt weet dat hij juist zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed is ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, zelfs indien jouw ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en jouw behoeften. Tevens kan zijn dit essentieel teneinde te onthouden het beweging en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.